Scopri la sensazione di allenare corpo e mente in assenza di gravità!
Lo Yoga Fly, anche noto come antigravity yoga o yoga in volo, è una forma di yoga in sospensione, che si pratica attraverso l’utilizzo di un’amaca in morbido tessuto. Si tratta di uno stile di yoga contaminato con altre tecniche e discipline (pilates e ginnastica artistica), ma che mantiene le sue caratteristiche di rilassare corpo e mente. L’obiettivo di questa attività è quello di consentire a chiunque di incrementare l’agilità: infatti, senza la gravità propria delle attività svolte a terra, è possibile compiere movimenti in modo più immediato, fluido e agevole.
Lo Yoga Fly segue la filosofia e la tecnica dello Yoga, ma con un morbido e resistente tessuto che viene utilizzato, per lo più ,come sostegno per le Asana (posizioni usate nello Yoga). A corpo libero questi esercizi richiedono molto equilibrio, mentre con l’aiuto del tessuto effettuare le posizioni capovolte e stare sospesi da terra diventa una passeggiata. I benefici delle posizioni capovolte sono tanti :
-Si decomprime ed allunga la colonna vertebrale (compressione che determina ,con gli anni,la diminuzione dell’altezza )
-Si previene lo sviluppo di patologie oculari
-Si migliora la circolazione sanguigna e linfatica ,favorendo l’ eliminazione dei liquidi nelle gambe e negli organi addominali
-Si stimola il sistema immunitario e regolarizza il metabolismo
-Si apporta un abbondante flusso di sangue ossigenato al cervello,il che non so se ci rende più intelligenti, ma di sicuro elimina emicranie e cefalee
-Viene incrementata la micro-circolazione sanguigna, ringiovanendo la pelle
-La respirazione diventa lenta e profonda e per questo si riducono l’ ansia e lo stress
-Si migliora la concentrazione e si stimola la memoria
